赌钱游戏

左近高考啦

这段时分也处于芒种骨气前后

天气相比湿气、炎热

本期《狮妹帮赞理》

请到广东省中西医勾搭病院的大夫

为考生们保举4款汤水茶饮

沿途来看

PART.01

高考技能汤饮保举

芡实薏仁排骨汤

材料：芡实20克，炒薏苡仁20克，陈皮1瓣，无花果几许，排骨适量，生姜2片。

作念法：排骨斩块、飞水，上料同放汤锅内，加适量净水，武火煮沸后转文火煲1小时足下。

功效：健脾祛湿。有助于缓解湿困所致精神疲乏、头身疲乏、腹胀便溏、食欲黯然等。

核桃莲子瘦肉汤

材料：核桃仁3-5个，莲子15克，百合10克，茯苓10克，蜜枣1枚，瘦肉100克。

作念法：瘦肉切片，莲子去芯，与其他食材洗净后同放炖盅，加适量凉沸水，隔水清炖1-2小时。

功效：健脾益智、养快慰神，有助于擢升牵挂力、改善就寝。

参麦陈皮饮

材料：泰西参3克、麦冬5克、五味子2克、陈皮1瓣。

作念法：上料加500ml净水煮沸后煮5分钟，隔渣饮用。可把柄个东说念主口味调入少量冰糖或蜂蜜。

功效：益气养阴，清快慰神，有助于改善就寝，缓解心烦乏力、汗多口干、精神黯然。

左图/泰西参

右图/麦冬

甘麦大枣玫瑰茶

材料：玫瑰花3-5朵，淮小麦15克，甘草3克，大枣2枚（去核）。

作念法：上料加500ml净水煮沸后煮15分钟，隔渣饮用。

功效：疏肝解郁、除烦安神，有助于缓解惊惶、蹙悚的神志，改善就寝。

左图/玫瑰花

右图/甘草片

同期，在饮食方面

大夫还为考生提倡这些建议↓

PART.02

饮食扎眼“三宜三忌”

左近高考

考生在饮食方面

要扎眼什么呢？

大夫建议：需要扎眼“三宜三忌”

“三宜”：

1、宜食材簇新，扎眼饮食卫生，减少出门用餐，食物安全最要紧。

2、宜食物各样，膳食平衡，以保证饱和养分。合乎增多瘦肉、鱼虾等富含优质卵白的食物，增多簇新蔬菜、生果；多吃含维生素A或类胡萝卜素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，有助于缓解备考技能出现的视疲困。

3、宜清淡、易消化。烹饪面目以蒸、煮、清炒为主，以缩短胃肠包袱，匡助考生保握精致的体格情状。

“三忌”：

1、忌食辛辣刺激、生冷、浓重的食物，以免加剧脾胃包袱，引起胃肠说念不适。

2、忌倏得进补，检会技能尽量保握粗俗的饮食俗例，同期幸免进食以往没吃过的食物，以免引起过敏或体格不适。

3、忌饮用浓茶、咖啡、奶茶等容易影响就寝、具成心尿作用的饮料。

发布君在这里

也祝诸位高考考生：

旗开见效！

金榜落款！

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